Hladnoća, suh zrak i niska vlažnost uzrokuju brojne probleme sa kožom, uključujući suhoću, iritaciju i crvenilo. Ali, ne brinite. U narednim redovima sa Vama dijelimo niz korisnih savjeta za pravilnu njegu kože lica tokom hladnijih mjeseci, kako biste sačuvali njenu svježinu i zdravlje.
Pravilno čišćenje
Pravilno čišćenje kože započinje odabirom odgovarajućih proizvoda. Hladan zrak i vjetar mogu ukloniti prirodna ulja sa površine kože, što dovodi do isušivanja. Zato je važno koristiti blaga sredstva za čišćenje koji neće dodatno isušiti kožu, kao što su:
- Eucerin DermatoClean matirajući gel za čišćenje lica uklanja šminku i nečistoće i pomaže koži da lakše diše, čineći je umirenom, mekanom, elastičnom i adekvatno pripremljenom za njegu
- Dr. Viton Gel za čišćenje lica sa vitaminom C i hijaluronskom kiselinom temeljno uklanja nečistoće i poboljšava teksturu kože, dajući joj svjež i zdrav izgled
- Vichy Purete Thermale pjena bogaćena prirodnim ekstraktom karite maslaca i sastojkom captelae, sa svojstvima protiv zagađenja, otkriva blistavost i svježinu kože.
- La Roche Posay Sensitive losion koji čisti lice i oči te uklanja šminku bez nadraženosti. Za suhu, netolerantnu i osjetljivu kožu. Tekuća tekstura obogaćena glicerinom koji vlaži kožu.
Kada odaberete odgovarajući proizvod, preporučuje se čišćenje lica ujutru i uvečer. Jutarnjim čišćenjem uklanjate višak sebuma koji se tokom noći može nakupiti na koži. Večernje čišćenje je posebno važno jer uklanja šminku, nečistoće i čestice koji se tokom dana zadrže na koži.
Koristite blagi, kružni pokret prstiju ili mekanu četku za čišćenje kako biste temeljno očistili lice. Uz to, izbjegavajte upotrebu vruće vode za čišćenje lica, jer ona može isušiti kožu. Umjesto toga, koristite mlaku vodu i budite nježni prema koži. Nakon čišćenja, ne trljajte lice grubo peškirom, već ga nježno tapkajte kako biste uklonili višak vlage.
Piling
Piling je bitan korak u održavanju zdravlja kože tokom zime, jer uklanja mrtve ćelije sa kože, što omogućava bolju apsorpciju proizvoda za njegu. Birajte proizvode sa finim granulama kako biste izbjegli oštećenje. Odličan izbor su AVENE blagi pročišćavajući piling (namijenjen je svim tipovima kože, a naročito je pogodan za osjetljivu kožu) i Vichy Normaderm 3 u 1 za čišćenje (trostruko djelovanje u jednom proizvodu za čišćenje u potpunosti prilagođeno osjetljivoj koži).
Da bi eksfolijacija imala maksimalni učinak, pridržavajte se ovih pravila:
- Operite lice blagim sredstvom za čišćenje kako biste uklonili šminku i nečistoće
- Nanesite piling na vlažnu kožu
- Nježno masirajte kožu kružnim pokretima, izbjegavajući osjetljive dijelove poput predjela oko očiju
- Isperite lice mlakom vodom i prosušite ga tapkajući peškirom
Piling se preporučuje jednom ili najviše dva puta sedmično kako biste izbjegli iritaciju.
Hidratacija
Kada temperature padnu, naša koži je potrebna dodatna pažnja kako bi ostala zdrava i blistava. Pošto hladan zrak može izazvati suhoću koja često dovodi do svraba, iritacije i crvenila, hidratacija je ključna komponenta zimske njege.
Da biste obezbijedili adekvatnu hidrataciju, važno je odabrati prave proizvode za njegu kože. Kreme i losioni koji sadrže hijaluronsku kiselinu, glicerin, ceramide i prirodna ulja su odličan izbor. Ovi sastojci pomažu da se zadrži vlažnost u koži, sprječavajući isušivanje i održavajući je mekanom i elastičnom.
Njega kože zimi zahtjeva pažljivu ravnotežu između zadržavanja vlage i zaštite od spoljnih faktora, a pravi proizvodi za to su:
Eucerin pH5 krema za lice – Eucerinov jedinstveni pH sistem ravnoteže sadrži pH5 citratni pufer kako bi se obnovila i održala optimalna pH vrijednost kože. Formula takođe sadrži dekspantenol, aktivni sastojak poznat po svojim regenerativnim svojstvima. On jača prirodne odbrambene mehanizme kože i smanjuje njenu osjetljivost.
Bioderma Hydrabio krema se koristi za svakodnevnu dubinsku njegu i hidrataciju suhe, veoma suhe i osjetljive kože lica i vrata. Svojim sastojcima intenzivno ishranjuje i hidrira kožu, pojačava njenu otpornost čineći je mekanom, elastičnom i blistavom. Odlično se podnosi i koristi se i kao podloga za šminku.
Vichy Aqualia Thermal Rich krema namijenjena je suhoj i isušenoj koži kojoj potrebna hidratacija. Ovakva koža izaziva osjećaj zatezanja i bockanja, a vidljivost tankih linija je izraženija. Upotrebom kreme koža je svježija, blistavija, popunjena, a efekat hidratacije traje do 48h. Formulacija je obogaćena Vichy mineralizovanom termalnom vodom koja doprinosi zaštiti kože od spoljašnjih faktora kao što su zagađenje, niske ili visoke temperature.
Želite da svom licu podarite i dodatnu dozu hidratacije i njege? Uključite u svoju beauty rutinu jednom sedmično maske kao što su Avene umirujuća hidratantna maska i Eucerin Hyaluron-Filler Maska za lice. Ove maske pružaju dubinsku hidrataciju, hrane i obnavljaju kožu, čineći je mekanom, sjajnom i otpornijom.
Zaštita od sunca
Upotreba proizvoda za zaštitu od sunca podjednako je važna i tokom zimskih mjeseci, jer UV zraci prolaze kroz oblake i mogu oštetiti kožu. Uz to, zima često donosi i refleksiju sunčevih zraka na snijegu, što može povećati izloženost UV zracima.
Birajte proizvode sa zaštitnim faktorom odgovarajućim za Vaš tip kože. SPF 30 je dobar izbor za svakodnevnu upotrebu, dok je za produžene periode provedene na otvorenom preporučljivo koristiti viši SPF.
Nanosite sunčanu kremu svakodnevno, bez obzira na vremenske uslove. Ovo je posebno važno ako provodite vrijeme napolju, bilo da šetate, vozite bicikl ili se bavite zimskim sportovima. I ne zaboravite da zaštitite sve dijelove tijela koji su izloženi suncu, uključujući lice, vrat, ruke i usne. Tako ćete smanjiti rizik od preranog starenja i opekotina, očuvati zdravlje svoje kože i doprinijeti njenom dugotrajnom blistavom izgledu.
Dodatna njega usana
Tokom hladnih zimskih mjeseci, usne su često među prvim dijelovima tijela koji trpe posljedice suhog vazduha i niskih temperatura. Zato je posebno važno posvetiti im dodatnu pažnju kako biste sačuvali njihovu mekoću i zdrav izgled.
Balzam za usne sa prirodnim uljima i hidratantnim sastojcima je prvi korak ka mekanim i hidriranim usnama. Birajte proizvode koji sadrže shea puter, kokosovo ulje, ili kakao buter, jer ovi sastojci pomažu u zadržavanju vlage. Preporučujemo Vam:
- Eucerin stik za usne – hidrira i štiti usne od svakodnevnih spoljnih faktora kao što su izlaganje UV zracima i slaba hidratacija
- LA ROCHE POSAY Cicaplast balzam za usne – odlično sredstvo za svakodnevnu hidrataciju, vraća usnama elastičnost i mekoću i smanjuje pojavu oštećenja i pukotina
I nemojte čekati da se usne isuše prije nego što nanesete balzam. Redovno ga koristite tokom dana, posebno nakon jela ili svakog puta kada osjetite potrebu. Nošenje balzama u torbi ili džepu je praktičan način da ga uvijek imate pri ruci.
Takođe, izbjegavajte lizanje usana – pljuvačka sadrži enzime koji mogu dodatno isušiti kožu na usnama.
Unos tečnosti i pravilna ishrana
Tokom zime, posebno je važno uključiti u ishranu namirnice bogate vitaminima, mineralima i antioksidansima koje doprinose zdravlju i njegovanom izgledu kože:
- vitamin C (citrusi, paprika, brokule) igra ključnu ulogu u proizvodnji kolagena, proteina koji održava kožu čvrstom i mladalačkom
- vitamin E (orašasti plodovi, semenke i maslinovo ulje) pomaže u hidrataciji i štiti kožu od oštećenja
- omega-3 masne kiseline (riba, orašasti plodovi i lanene sjemenke) imaju protivupalno dejstvo i doprinose zdravom izgledu kože
- minerali poput cinka (meso, mahunarke, orašasti plodovi, mliječini proizvodi) i selena (meso, pečurke, plodovi mora, jaja) takođe su važni za očuvanje zdravlja kože
Uz to, smanjenje unosa šećera i prerađenih namirnica može poboljšati stanje kože, s obzirom da se visok unos šećera povezuje sa aknama i preranim starenjem kože.
I naravno, ne zaboravite na redovnu hidrataciju. Preporučena količina vode varira od osobe do osobe, ali se generalno smatra da je osam čaša (oko 2 litre) vode dnevno dovoljno. Topli, nezaslađeni čajevi takođe mogu biti prijatan način da povećate unos tečnosti tokom hladnijih dana.
Njegujte svoju kožu i uživajte u blistavom izgledu
Vaša koža zaslužuje dodatnu pažnju tokom zimskih dana, kako biste uživali u njenom sjajnom i zdravom izgledu. Primjenjujte savjete koje smo sa Vama podijelili, odaberite odgovarajuće proizvode za negu na apotekamo.ba i započnite svoju zimsku beauty rutinu.
