Buđenje prirode.
Topliji i duži dani.
Više sunca.
Cveće i drveće u cvatu.
To su obično prve asocijacije kada pomislimo na proljeće.
Ali za one koji pate od sezonskih alergija (a procjenjuje se da je to oko 20% ljudi u Evropi i Sjevernoj Americi), udruženja uključuju i:
· kijanje
· suzenje i crvene oči
· curenje iz nosa ili začepljen nos
· svrab u nosu i grlu
· glavobolja i razdražljivost
Ako vam proljeće označava početak borbe s polenom, nastavite čitati. U sljedećim redovima čeka vas nekoliko jednostavnih strategija koje će vam pomoći da sezonske alergije držite pod kontrolom:
Smanjite izloženost okidačima
Alergija na polen nastaje kao posljedica preaktivnog imunološkog sistema na alergene tvari koje ljudi udišu. Uzrokuje ga polen cvijeća ili polen žitarica, trava, drveća i grmlja.
Zato je važno smanjiti izloženost alergenima kad god je to moguće:
· tokom sušnih i/ili vjetrovitih dana, provodite što više vremena unutra. U šetnju idete posle obilnih kiša, kada je u vazduhu najmanje polena
· delegirajte sve obaveze koje bi vas dovele u kontakt sa polenom, kao što je košenje travnjaka i vrtlarstvo
· kada dođete kući stavite odjeću koju ste nosili vani da se operete i okupajte se da uklonite polen sa kože i kose
· ako možete, nemojte širiti veš napolje – polen može ostati na posteljini i peškirima
· tokom sezone cvatnje zatvorite prozore na automobilima dok vozite
· nosite masku kada radite stvari napolju
· nosite sunčane naočale prilikom šetnje prirodom, kako biste zaštitili sluznicu oka od kontakta s polenom
Budući da se sezonske alergije i njihovi simptomi mogu pogoršati kada je nivo polena ekstremno visok, obavezan je ovih dana:
Poduzmite dodatne korake
Ovi koraci će vam pomoći da dodatno smanjite svoje simptome:
· Redovno provjeravajte informacije o koncentraciji polena (na lokalnoj TV/radio stanici, novinama ili na internetu) i vrsti polena koji će biti prisutan u zraku (npr. drveće, trava, ambrozija), ako znate koje vrste polena pogoršati vaše simptome.
· Pratite vremensku prognozu kako biste saznali kada će vremenski uslovi poput vjetra povećati nivo polena kako biste bili spremni
· ako se predviđa visoka koncentracija polena ili vremenski uslovi koji pogoduju njegovom širenju, počnite uzimati propisane lijekove prije pojave simptoma
· zatvorite prozore i vrata uveče ili u bilo kom delu dana kada su koncentracije polena visoke
· izbegavajte jutarnje aktivnosti napolju tokom ranog jutra, jer je to obično najveći nivo polena u vazduhu
· vodite računa o hidrataciji i povećajte unos hrane bogate hlorofilom i omega 3 masnim kiselinama
· čistite unutrašnji vazduh – redovno održavajte klima uređaje u domu i automobilu, koristite prečistače vazduha i čistite podove usisivačem sa odgovarajućim filterima
· konzumirajte dovoljne količine vitamina C (djeluje kao prirodni antihistaminik) i vitamina A (važan za zaštitu sluzokože)
A kako su na alergene najosjetljivije sluzokože gornjih dišnih puteva, nosa, paranazalnih šupljina i očiju, primijenite ovaj savjet:
Isperite nos
Ispiranje nosnih prolaza fiziološkom otopinom je brz, jeftin i efikasan način za ublažavanje nazalne kongestije (začepljen nos). Ispiranje direktno uklanja sluz i alergene.
Potražite irigator za nos (mali spremnik s izljevom namijenjen za ispiranje nosa) u ljekarni ili prodavnici zdrave hrane i isperite nos fiziološkom otopinom koju možete sami napraviti. Za pripremu fiziološkog rastvora koristite destilovanu, sterilnu vodu, prethodno prokuhanu i ohlađenu ili filtriranu pomoću filtera sa veličinom pora od 1 mikron ili manje.
Nakon upotrebe obavezno isperite irigator sterilnom vodom i ostavite ga otvorenog da se osuši na zraku.
Ako vam se čini da ovo zahtijeva mnogo truda i vremena, možete se odlučiti i za korištenje otopine nazalnog spreja kao što je Marisol hypertonica. Ovaj hipertonični rastvor karakteriše jedinstven sadržaj morske soli.
Ova vrsta rastvora se nakon nanošenja na otečenu nosnu sluznicu brzo i efikasno „izvlači“, tj. odvodi sadržaj vode, zbog čega se brzo smanjuje oticanje nosne sluznice i olakšava disanje. Drenaža nastaje kao rezultat osmotskog efekta hipertonične otopine.
Pokušajte ublažiti simptome prirodnim preparatima.
Proizvoda koji su korisni u borbi protiv sezonskih alergija:
Immuno GD-poly je potpuno prirodan preparat koji regulacijom imunološkog odgovora pomaže u prevenciji pojave alergija (Immuno GD poly štiti ćeliju, sprječava oslobađanje histamina i vezivanje alergena). Ako se javi alergija, pomaže u otklanjanju tegoba (gušenje, kihanje, trnci u grlu, curenje vode iz nosa, crvenilo i svrab očiju).
Preventivna upotreba Immuno GD-poly preporučuje se tri sedmice prije očekivanog djelovanja alergena. Ovaj preparat se posebno preporučuje osobama alergičnima na polen, ambroziju, prašinu, alergijsku astmu, sinusitis, bronhitis i alergijsko kijanje.
Lectranal predstavlja inovativan pristup u rješavanju alergijskih simptoma na prirodan način, vrlo efikasno i bez hipnotičkog djelovanja. Lectranal usmjerava odgovor imunog sistema ka eliminaciji alergena bez pojave alergijskih simptoma.
Pomozite sebi danas
Nažalost, ne postoji čarobni proizvod koji može eliminirati sve alergene iz zraka oko vas ili vas potpuno osloboditi sezonskih alergija. Ali uz pomoć svih ovih strategija, barem ćete stvari držati pod kontrolom i olakšati svakodnevno funkcioniranje.
A ukoliko se odlučite da ublažite simptome sezonskih alergija nekim od prirodnih preparata koje smo spomenuli, možete ih naručiti u samo nekoliko klikova, po non-stop povoljnim cenama i uz besplatnu dostavu na apotekamo.ba . Tu smo da Vam pomognemo, jer zdravlje je na prvom mjestu.
