Zadnji Postovi

Ako ste nedavno napunili 30 godina ili se već nalazite u ovom uzbudljivom životnom razdoblju, vjerovatno ste primijetili neke promjene na svojoj koži. Pojavljuju se fine linije, a ten počinje da gubi svoj prirodni sjaj. Ali ne brinite, taj proces se značajno može usporiti ako svojoj koži ...

Mnogi od nas nisu svjesni kako određeni običaji, za koje mislimo da su bezazleni, mogu dovesti do dugoročnih problema sa oralnim zdravljem. Zato sa vama u narednim redovima dijelimo listu navika koje je potrebno promijeniti zarad očuvanja zdravlja usta i zuba. Nepažljiva upotreba ...

Dok se priroda polako budi iz zimskog sna, mnogi od nas suočavaju se s posljedicama hladnih i suhih mjeseci koji su ostavili traga na našoj kosi. Suhoća, nedostatak sjaja i oštećenja samo su neki od problema s kojima se borimo. No, dolazak proljeća pruža savršenu priliku za preokret – ...

Ishranom koja je bogata esencijalnim nutrijentima možemo znatno utjecati na kvalitet našeg života, spriječiti pojavu ili pogoršanje hroničnih bolesti, te održati vitalnost i energiju. Nažalost, svakodnevica često zna biti užurbana i nepredvidiva, pa je pažnja koju posvećujemo ishrani ...

Ako ste se ikada zapitali zašto se osjećate umorno čim procvjeta prva visibaba, niste sami.  Dok za većinu ljudi više sunčanih sati i duži dani predstavljaju energetski boost, nekima od nas proljeće donosi iscrpljenost i lošije raspoloženje. Zato u narednim redovima ...

Tokom zime suočavamo se sa brojnim izazovima kada je u pitanju njega kose. Niske temperature, oštar vjetar i suv vazduh u zatvorenim prostorima mogu ozbiljno narušiti njeno zdravlje i pretvoriti je u suvu, beživotnu masu koja je sklona lomljenju. Ali ne brinite! U redovima koji ...

Dan zaljubljenih se približava brzinom svjetlosti i sa sobom nosi ono vječno pitanje: "Šta da poklonim?" Kako biste izbjegli da: pretražujete internet u potrazi za savršenim poklonom, dok sat nemilosrdno otkucava u posljednjem trenutku šetate po prodavnici i, sa očajničkim ...

Da li ste znali da masna jetra predstavlja sve češći zdravstveni problem u modernom društvu?  Zbog sedentarnog stila života i sve lošijih prehrambenih navika, broj ljudi koji pate od ove bolesti neumorno raste.  Zanemarivanje ovog stanja može dovesti do dugoročnih ...

Pluća imaju važnu ulogu za naše zdravlje, čuvajući pluća čuvamo srce, mozak – čuvamo život! Njihov rad je neprekidan od rođenja do smrti, ali njihova snaga vremenom slabi zbog čega je važno da brinemo o zdravlju naših pluća i očuvanju njihove funkije i kapaciteta. Kako naša pluća ...

Propolis ima dugu historiju upotrebe u tradicionalnoj medicini, a sve više roditelja širom svijeta otkriva njegove brojne koristi za zdravlje najmlađih članova svojih porodica.  Zato u narednim redovima zajedno otkrivamo šta je propolis, zašto je toliko djelotvoran i kako ga ...

Imunološki sistem je naša prva linija odbrane protiv bolesti. Kada je snažan, sposoban je da se efikasno bori protiv virusa, bakterija i drugih patogena koji prijete našem zdravlju.  Zato hajde da vidimo kako da ga ojačamo u ovim mjesecima koji predstavljaju veliki test za njega: ...

U današnjem svijetu, koji je dinamičan i neprestano se mijenja, postavljanje jasnih ciljeva je ključno za postizanje uspjeha i ostvarenje svojih ambicija. Pametni ciljevi predstavljaju snažan alat koji Vam omogućava da precizno definišete šta želite postići, kako ćete to postići i kako ...

Zima je sezona slavlja, radosti, uživanja u toplim napicima uz omiljenu knjigu i aktivnostima na snijegu. I dok se prepuštamo zimskoj idili, važno je da ne zaboravimo da niske temperature, suh zrak i vjetar donose različite izazove kada je riječ o njezi tijela.  Kako biste ...

Menstrualni ciklus je prirodni dio života svake žene, ali sa sobom često nosi određene izazove. Simptomi poput bolova, promjena raspoloženja, pada koncentracije i povišenog nivoa stresa mogu značajno utjecati na kvalitet života tokom ovih dana u mjesecu. Ako su Vam potrebni provjereni ...

Hladnoća, suh zrak i niska vlažnost uzrokuju brojne probleme sa kožom, uključujući suhoću, iritaciju i crvenilo. Ali, ne brinite. U narednim redovima sa Vama dijelimo niz korisnih savjeta za pravilnu njegu kože lica tokom hladnijih mjeseci, kako biste sačuvali njenu svježinu i zdravlje. ...

Pritisak na poslu, porodične obaveze, finansijski izazovi - sve ovo čini stres nezaobilaznim dijelom modernog života. Srećom, postoje brojne strategije kojima možemo umanjiti dejstvo stresa na naše fizičko i mentalno zdravlje. Hajde da vidimo koje to promjene u životnom stilu ...

Prostata je mišićno-žljezdani organ, smešten u maloj karlici ispod dna mokraćne bešike, i ispred završnog dijela debelog crijeva. Njena veličina i oblik podsjećaju na kesten i predstavlja mjesto gdje se ukrštavaju mokraćni putevi i putevi kojima odlazi sperma.  Zajedno sa ...

Zdravlje je naš najvrijedniji resurs, a očuvanje tog bogatstva zahtjeva pažljivu brigu o ishrani i unosu esencijalnih minerala.  Jedan od tih dragocjenih elemenata je cink - mineral koji često ostaje nepravedno zanemaren. Iako ga naš organizam zahtjeva u malim količinama, cink je ...

Jesen donosi specifične izazove za naše oralno zdravlje, kao što su pad temperature, sezonske promjene u ishrani i povećana konzumacija slatkiša i alkoholih pića tokom različitih proslava. Zato u narednim redovima zajedno istražujemo kako se možemo zaštiti od potencijalnih oralnih ...

Imuni sistem je kompleksan skup tkiva, ćelija i organa koji rade zajedno kako bi Vas štitili od štetnih bakterija, virusa i drugih mikroorganizama.  Savremeni način života, stres, nezdrava ishrana i nedostatak fizičke aktivnosti mogu oslabiti imunitet, pa je organizam manje ...

Menopauza je prirodna faza u životu svake žene, ali može donijeti brojne fizičke i emocionalne promjene. Obično počinje oko 45. godine života, a karakteriše je prestanak menstrualnog ciklusa i smanjenje proizvodnje hormona estrogena i progesterona.  Dok se menopauza ne može ...

Sa dolaskom jeseni i nižim temperaturama, mnogi od nas primjete promjene u svom raspoloženju. Sezonska depresija, poznata i kao jesenja depresija, česta je pojava u ovo doba godine. Neki ljudi je doživljavaju kao prolazno stanje, ali za druge može predstavljati ozbiljan izazov za ...

Ljeto i rana jesen su vrijeme za opuštanje, putovanja i uživanje u suncu i moru. Međutim, često zaboravljamo da naše tijelo može akumulirati toksine tokom ovih avantura. Nakon povratka sa odmora, ključno je da se posvetimo detoksikaciji tijela kako bismo se osjećali svježije, energičnije ...

Jačanje imuniteta kod djece - tema je o kojoj roditelji razmišljaju tokom cijele godine, a pogotovo kada je jesen pred vratima. Više vremena u zatvorenom prostoru, neprilagođeno odijevanje zbog temperaturne razlike tokom dana, hladnije vrijeme i duži boravak u kolektivu doprinose češćem ...

Sindrom policističnih jajnika (PCOS) je kompleksan endokrino-ginekološki poremećaj koji pogađa od 5 do 10% žena širom svijeta. Karakteriše se pojavom cističnih struktura (folikula) na jajnicima, što sprječava normalno sazrijevanje jajnih ćelija i ovulaciju.  Tačan uzrok PCOS-a ...

Visok krvni pritisak, ili hipertenzija, predstavlja ozbiljan zdravstveni problem koji sve više pogađa ljude širom sveta.  Ovo stanje se često naziva "tihim ubicom" zbog svoje sklonosti da se razvije bez vidljivih simptoma. Iako neprimetan na prvi pogled, visok krvni pritisak može ...

Nakon vrelih dana, mora i plaža iza nas, mnogi misle da već potrošena krema za sunčanje predstavlja i kraj njege kože ljeti. Kasno ljeto nije razlog da prestanete s njegom kože i organizma, već da je pojačate kako vreline ljeta ne bi ostavile posljedice, a i kako bi se vaš organizam ...

Dugi sunčani dani, boravak na plaži i aktivnosti na otvorenom, donijeli su, pored uživanja, i brojne izazove za našu kožu.  UV zraci, visoke temperature, suh vazduh, morska sol i hlor iz bazena često izazivaju dehidraciju kože, ostavljajući je suhom i sklonom raznim problemima ...