Da bismo održali kožu mladolikom i zdravom, suočavamo se sa mnogim izazovima, a jedan od njih je i UV zračenje. Srećom, priroda ima svoju sopstvenu odbranu - beta karoten! A šta je zapravo beta karoten? Kako djeluje kao antioksidant? I, najvažnije od svega, kako nas štiti od UV ...
Prije odlaska na ljetovanje, posjetite svog frizera i skratite krajeve. So i sunce mogu dodatno oštetiti već suhe krajeve, pa je važno da ih ošišate da biste očuvali zdrav izgled kose tokom cijelog ljeta. Također, nekoliko nedjelja uoči ljetovanja dodatno obratite pažnju na ishranu. ...
Duži ljetni dani znače i više vremena na otvorenom sa našim mališanima. Ali da bismo zaista bezbrižno uživali u ljetnim avanturama, potrebno je da njihovu kožu propisno zaštitimo. Dječija koža je tanja, osjetljivija i podložnija opekotinama i dugoročnim oštećenjima. Zato je od ...
Visoke temperature u kombinaciji sa povećanom konzumacijom sladoleda i osvježavajućih napitaka, promjenama u svakodnevnoj rutini njege i smanjenom hidratacijom, mogu negativno uticati na zdravlje naših zuba i desni. Zato Vam u narednim redovima otkrivamo neke jednostavne i efikasne ...
Tokom ljetnih mjeseci našoj koži je potrebna posebna njega. Sunce, visoke temperature, slana voda, hlor i pojačano znojenje su samo neki od faktora koji održavanje kože zdravom i blistavom pretvaraju u ozbiljan izazov. Zato Vam danas otkrivamo tajnu koja će Vam pomoći da se ...
Štitna žlijezda (tireoidna žlijezda ili štitasta žlijezda) igra ključnu ulogu u tijelu, jer proizvodi hormone (tiroksin, trijodtironin i kalcitonin) koji utiču na: metabolizam rast i razvoj rad srca seksualnu funkcija kod oba pola održavanje ...
Kada imate osjetljivu kožu sklonu iritacijama, crvenilu, alergiji i drugim neželjenim reakcijama na izlaganje sunčevim zracima, dolazak ljetnih dana (a pogotovo planiranje odmora) lako se pretvara u izvor frustracije. Ali, ne brinite - mi smo tu da Vam pomognemo. U ...
Uzbudljivo doba godine nam se približava, sa dužim, sunčanim danima i više vremena za uživanje na otvorenom. Šetnje, izleti i putovanja sa porodicom, opuštanje na terasi ili u bašti u društvu prijatelja i kućnih ljubimaca čine nas sretnim i ispunjenim. Međutim, kao i uvijek, s dolaskom ...
Kombinacija UV zračenja, hlora, slane vode i klima uređaja može brzo poništiti sve napore koje smo uložili u njegu kose tokom cijele godine. Zato ne čudi što većini nas nakon ljetnih mjeseci suha i lomljiva kosa bez sjaja ostane kao “suvenir” sa ljetovanja. Srećom, postoje ...
Znamo svi koliko je sunce dragocjeno - uljepšava nam dan, jača imunitet, doprinosi sintezi vitamina D i čini da se osjećamo dobro. Uz to, preplanuli ten tokom sezone, kratke i lepršave garderobe također imaju svojih čari. Međutim, koliko god da ga volimo, prekomjerna izloženost ...
Ako ste ikada iskusili: veoma neprijatan grč u stomaku, koji nikako da prođe nadutost bolove u stomaku ili dijareju, uslijed stresa i anksioznosi postoji velika vjerovatnoća da patite od sindroma nervoznih crijeva. To su oni trenuci kada se spremate za izlazak, ali ...
Da li ste znali da je urinarna infekcija jedan od najčešćih zdravstvenih problema? Statistike pokazuju da skoro 50% žena tokom života bar jednom iskusi ovaj problem. Uz to, čak 4 od 10 žena koje dobiju urinarnu infekciju će ponovo imati ovaj zdravstveni izazov u narednih 6 ...
Želite da izgubite nekoliko kilograma, ali ne želite da budete na restriktivnoj dijeti? Osjećate se zaglavljeno u lošim navikama po pitanju ishrane i fizičke aktivnosti? Voljeli biste da ovog ljeta Vaše tijelo bude zdravo i puno energije? Ako je odgovor na neko od ovih ...
Da li znate da je dijabetes jedan od najčešćih zdravstvenih problema sa kojima se ljudi širom svijeta suočavaju? Prema najnovijim statistikama Svjetske zdravstvene organizacije, više od 420 miliona ljudi širom svijeta pati od ove bolesti, a očekuje se da će se ovaj broj povećati za skoro ...
U proljeće se priroda budi, a sa njom i cvjetovi, trava i drveće koji stvaraju prekrasne pejsaže. Međutim, ova sezona donosi i nešto manje prijatno - alergije. Alergijske reakcije su postale sve češće, a prema istraživanjima skoro polovina ljudi na planeti ima neku vrstu alergije. ...
Krenuli ste na putovanje koje dugo planirate i priželjkujete. Konačno ste stigli do odredišta i spremni ste da uživate u zasluženom odmoru. Međutim, umjesto da se radujete, osjećate nelagodu u stomaku, imate grčeve i učestalo posjećujete toalet. To su jasni simptomi putničke dijareje ...
Omega 3 masne kiseline su neizostavna stavka na svakom spisku hranljivih materija potrebnih za funkcionisanje ljudskog organizma. U prilog tome govori i činjenica da je malo materija tako temeljno proučavano kao omega 3 masne kiseline. Šta ih čini tako posebnim? Omega 3 masne kiseline ...
Zdrava i bujna kosa jedan je od simbola ljepote i zdravlja. Da bismo bili zadovoljni njenim izgledom, važno je da je redovno i pravilno njegujemo. Na rast i kvalitet kose utiču godine starosti, genetika, hormonski status, kao i naša ishrana. Nedostatak određenih vitamina, ...
Ojed kod beba je vrsta zapaljenja kože u području pelena (pelenske regije). Ojedi su česta pojava kod beba u periodu od 4. do 12. mjeseci života. Javljaju se kada je koža bebe izložena vlažnosti i trenju. Dominantna je pojava crvenih tačkica na koži u prevojima i u regiji zahvaćenoj ...
Zašto su nam probiotici važni? Neadekvatna ishrana, nedovoljno sna, manjak fizičke aktivnosti, svakodnevni stres – sve ovo negativno utiče na sposobnost našeg organizma da se odbrani od različitih infekcija. Iz tog razloga je našem imunitetu, pogotovo tokom zimskog perioda, potrebna ...
Gubitak kose je normalan – 85% zdrave kose je u fazi rasta, oko 1% u fazi mirovanja i 14% u fazi opadanja. Ali kada su ti ciklusi nekonzistentni (faza rasta je prekratka), životni ciklus kose se skraćuje, pa kosa prestaje da raste i prerano opada. Gubitak kose ne utiče samo na naš ...
Ako imate dijabetes tipa 2, vjerovatno ste već unijeli neke promjene u svoju dnevnu rutinu. Evo još nekoliko zdravih navika koje će vam pomoći da držite dijabetes tipa 2 pod kontrolom i poboljšate svoje zdravlje: # 1 Mudro birajte hranu Zdrava i uravnotežena ishrana je prvi korak – ...
Buđenje prirode. Topliji i duži dani. Više sunca. Cveće i drveće u cvatu. To su obično prve asocijacije kada pomislimo na proljeće. Ali za one koji pate od sezonskih alergija (a procjenjuje se da je to oko 20% ljudi u Evropi i Sjevernoj Americi), udruženja ...
Kao što smo i obećali u prethodnom tekstu, ove sedmice dijelimo još 8 savjeta koji će vam pomoći da budete produktivniji i zadovoljniji. Počinjemo s jednim pomalo neobičnim, ali vrlo korisnim savjetom o tome kako povećati produktivnost: # 1 Napravite listu stvari koje ne biste ...
Zamislite da svaki radni dan završavate sa zadovoljnim uzdahom, jer ste postigli ono što ste planirali. Zadatke ste obavili efikasno i kvalitetno i ne osjećate se iscrpljeno. Dani kada ste kraj radnog vremena dočekali umorni i za stolom punim nedovršenih projekata odavno su iza ...
